Qu’est-ce que c’est ?
Ici je vais te parler de mon utilisation de l’art-thérapie et non de ce qu’est l’art-thérapie en général. L’art-thérapie est pour moi un outil d’exploration de soi. Ce sont des exercices de dessin, d’écriture ou de collage qui permettent de t’exprimer autrement que par la parole. Quand ces exercices sont faits de manière intuitive, le mental est laissé de côté et c’est l’âme qui s’exprime.
Il n’y a pas besoin d’avoir de talents artistiques pour en faire, bien au contraire. Le but n’est pas de faire du beau mais de laisser libre cours à sa créativité.
Les exercices ne sont pas à visée thérapeutique. Ici, on va explorer qui tu es, comprendre des conditionnements, mettre en lumière certains schémas répétitifs, libérer des émotions, tout cela dans une démarche de développement personnel.
Dans le cadre de mon accompagnement, l’art-thérapie est un outil pour aller comprendre et explorer ton Human Design, comment vis-tu actuellement ? Quels sont tes ressentis vis-à-vis de ton Human Design ? L’At-Thérapie permet de prendre du recul sur ton vécu, de libérer des émotions pour plus de paix intérieure.
Comment ça peut t’aider ?
L’art-thérapie t’aidera à accepter, exprimer et libérer tes émotions, à t’exprimer d’une autre manière que par la parole, à explorer ta part créative.
Tu pourras également connecter à ton intuition, en laissant le mental de côté pour vivre pleinement l’instant présent.
L’art-thérapie permet aussi de comprendre des schémas comportementaux en toi et de trouver des solutions pour les rompre et réagir de manière nouvelle. Elle permet également de te libérer de certains conditionnements.
Auprès de qui me suis-je formée ?
Pour la création des ateliers, j’utilise beaucoup la technique du journal créatif d’Anne-Marie Jobin. Je m’inspire aussi des exercices d’art-thérapie.
Puisque je participe régulièrement à ce genre d’atelier pour moi-même, mon accompagnement est fortement basé sur ma pratique personnelle.
J’ai obtenu la certification « Praticien en Art-Thérapie » du centre de formation Equilibre Formation.